1/5
Paced Breathing screenshot 0
Paced Breathing screenshot 1
Paced Breathing screenshot 2
Paced Breathing screenshot 3
Paced Breathing screenshot 4
Paced Breathing Icon

Paced Breathing

Trex LLC
Trustable Ranking IconДоверенное
1K+Загрузки
110.5MBРазмер
Android Version Icon10+
Android версия
3.6.1(29-04-2024)Последняя версия
-
(0 Обзоры)
Age ratingPEGI-3
ПодробностиОбзорыВерсииИнформация
1/5

Описание Paced Breathing

В бестселлере Джеймса Нестора «Дыхание, ритмическое дыхание» используются визуальные, звуковые и тактильные сигналы, которые помогут вам в вашей практике. Медитируете ли, укрепляете легкие или просто расслабляетесь — присоединяйтесь к тысячам тех, кто любит использовать ритмическое дыхание каждый день.


ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

* Снимать напряжение

* Медитируйте — (особенно хорошо для Кундалини, Хатхи, Пранаямы)

* Укрепление легких — (улучшает емкость легких и помогает восстановлению)

* Засыпать


ФУНКЦИИ

* Регулируемое время для каждой части дыхания (вдох, задержка, выдох, задержка)

* Режим рампы: постепенно увеличивает или уменьшает время дыхания.

* Визуальные, звуковые и вибрационные сигналы

* Напоминания/уведомления


ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Доказано, что регулярные дыхательные практики помогают улучшить:

* Здоровье сердечно-сосудистой системы [1][2][3]

* Релаксация [2]

* Реакции на стресс [1][4][5]

* Настроение [1]

* Внимание [4]

* Риск болезни Альцгеймера [6]


ОТ РАЗРАБОТЧИКА

Привет! Меня зовут Михай, я инженер, родившийся в Румынии и выросший в Мичигане. Мой идеальный день — работа над приложениями, такими как Paced Breathing, которые помогают другим. Я надеюсь, что когда-нибудь я смогу работать над такими приложениями полный рабочий день! Мне всегда приятно получать сообщения от пользователей. Пишите мне по электронной почте с запросами, ошибками, вещами, которые вам нравятся, или просто своей историей! mihai@pacedbreathing.app


ОТЗЫВЫ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ

* «Лучшее приложение для дыхания (я попробовал 12 приложений, это единственное, которое мне помогло). За 7 лет использования я порекомендовал его более чем 100 людям. Я использую его в минимум 5 раз в неделю. Дает мне мгновенное спокойствие» — от Р. Холла


* «ЛЮБЛЮ это приложение. Очень простое и удобное в использовании. При желании вы можете установить время для вдоха, выдоха и паузы после каждого. Вы можете смотреть его или слушать… Спасибо! Реклама не навязчива. Реклама отключается при запуске приложения. активен» — от Дениз


* «Это удивительно простое приложение. Звуковой сигнал по умолчанию мне подходит, и мне нравится, что я могу установить громкость, и она остается на этом уровне независимо от того, отличается ли громкость звонка телефона или других приложений» — от Элеоноры


* «Я никогда не писал что-то подобное в обзоре, но... Мне нравится тот, кто написал это приложение :-) Доходит до сути за 0,2 секунды. Никаких длинных надоедливых заставок. Никаких попыток вымогать деньги... Супернадежно , просто и на 100% эффективно. Я искал что-то, что позволило бы мне делать перерывы во время обычной медитации, чтобы немного контролировать дыхание, например, наш самый естественный шаблон - непрерывный вдох 5,5 секунд, выдох 5,5 секунды. Это приложение позволяет мне оставаться в тишине. , фиксирую ритм вибрацией, и просто... работает идеально! БРАВО. Урок всем разработчикам, как делать полезные приложения!" — Адам


ЦИТИРОВАНИЕ

* [1] Исследование, опубликованное в Front Public Health (2017), показывает, что медленное ритмичное дыхание снижает реакцию артериального давления на стресс и улучшает настроениеL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5575449

* [2] Исследование, проведенное в PLOS ONE (2019), показывает, что медленное дыхание может улучшить релаксацию и сердечно-сосудистую функцию: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550

* [3] Исследование, опубликованное в Американском журнале кардиологии (2002 г.), показывает, что медленное, ритмичное дыхание может значительно снизить артериальное давление у пациентов с гипертонической болезнью: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/

* [4] Исследование Frontiers in Psychology (2017) показывает, что диафрагмальное дыхание улучшает внимание, уменьшает негативный аффект и снижает стресс у здоровых взрослых: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/full

* [5] Исследование, опубликованное в Журнале альтернативной и дополнительной медицины (2005 г.), показывает преимущества Сударшан Крии, особой йогической дыхательной практики, в лечении стресса, тревоги и депрессии: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/ акм.2005.11.189

* [6] Исследование, опубликованное в журнале Nature Scientific Reports (2023 г.), показывает пути замедленного дыхания, ведущие к болезни Альцгеймера: https://www.nature.com/articles/s41598-023-30167-0


ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

PB не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо новые дыхательные практики, особенно если у вас уже есть какие-либо заболевания.

Paced Breathing - Версия 3.6.1

(29-04-2024)
Другие версии
Что новогоFixed lots of major bugs and added background playback for iOS (details: https://pacedbreathing.app/status)

Отзывов и оценок пока нет! Чтобы стать первым, пожалуйста,

-
0 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
Качество приложения гарантированоЭто приложение прошло проверку на вирусы, вредоносный код и другие внедренные атаки и не содержит никаких угроз.

Paced Breathing - Информация об APK

Версия APK: 3.6.1Пакет: com.apps.paced.breathing
Совместимость с Android: 10+ (Android10)
Разработчик:Trex LLCРазрешения:21
Название: Paced BreathingРазмер: 110.5 MBЗагрузки: 280Версия : 3.6.1Дата выпуска: 2024-04-29 07:59:37Минимальный размер экрана: SMALLПоддерживаемый процессор: x86, x86-64, armeabi-v7a, arm64-v8a
ID пакета: com.apps.paced.breathingПодпись SHA1: 9F:AA:A9:FF:B2:6E:E0:5E:25:86:C8:55:62:42:3A:20:E1:2D:9F:02Разработчик (CN): Ryan OswaldОрганизация (O): Расположение (L): Страна (C): Штат/город (ST):

Последняя версия Paced Breathing

3.6.1Trust Icon Versions
29/4/2024
280 загрузки110.5 MB Размер

Другие версии

3.5.0Trust Icon Versions
18/4/2024
280 загрузки110.5 MB Размер
3.4.0Trust Icon Versions
7/3/2024
280 загрузки109 MB Размер
3.1.13Trust Icon Versions
1/1/2024
280 загрузки109 MB Размер
3.1.12Trust Icon Versions
1/1/2024
280 загрузки109 MB Размер
2.3.3Trust Icon Versions
6/7/2023
280 загрузки21 MB Размер
2.3.2Trust Icon Versions
21/6/2023
280 загрузки21 MB Размер
2.1Trust Icon Versions
12/11/2015
280 загрузки2.5 MB Размер
2.0Trust Icon Versions
15/9/2014
280 загрузки1.5 MB Размер

Приложения в этой категории

Вам также могут понравиться...